Tvi vale för Lumbago!

Jag har tampats med ryggskott i ländryggen hela våren och efter att ha fått tillbaka det en fjärde gång runt midsommar sökte jag nu upp vården. Jag fick diagnosen bekräftad till Lumbago (ryggskott) i ländryggen av en mycket trevlig läkare som jag dessutom bara behövde vänta i 1 minut på, det går tydligen framåt i primärvården 🙂 Dock var jag hans första patient för dagen, det kan ju ha en viss inverkan..

Ordinationen blev som följer:

  • ta smärtstillande, typ Voltarén, vid behov,
  • röra på sig så mycket som möjligt,
  • gärna styrketräna för att bygga upp ryggen
  • lyfta rätt (dvs rakt framför kroppen med böjda ben) och
  • uppsöka sjukgymnast för att få hjälp med stärkande ryggövningar

Sagt och gjort, jag knaprar Voltarén, har fått tag i en sjukgymnast som gav mig strömbehandling i morse samt att jag varje morgon den här veckan har yogat en timme. Idag torsdag, efter fyra dagar med yoga, märker jag en betydlig skillnad i ryggen, jag är mindre stel och mycket mer rörlig 🙂 Sjukgymnasten gav mig dessutom feed-back på mitt träningsprogram som jag har på SVEA träningscenter så i morgon ska jag gå dit och ytterligare stärka kroppen. En utmaning blir att själv göra några bra yoga-övningar varje morgon – det är ju enklare att motivera sig när man är anmäld till en schemalagd klass…

När jag har googlat på nätet så har jag läst att Lumbago är det mest förekommande problemet i ryggen och 80 % av en normalbefolkning drabbas någon gång i livet. Var femte läkarbesök kan kopplas till smärttillstånd i ryggen och 1995 kostade ryggsmärtor samhället 30 miljarder kr. Det finns ju verkligen fog för att ta tag i problemet och förebygga/stärka sin kropp så man inte bidrar ännu mer till statistiken.

Nästa steg blir att be sjukgymnasten alt. företagshälsovården kontrollera så att jag sitter och står bra vid mitt skrivbord på jobbet.

Lev väl och tvi vale för Lumbago!

Familjen först och Sven-Otto Littorin

Sven-Otto Littorin har meddelat att han avgår som arbetsmarknadsminister pga personliga skäl. Dessa skäl är 3, hans 3 barn.

Jag känner väldigt starkt för Sven-Otto Littorin och hans situation. Själv är jag och min familj inte alls utsatt i media som han har varit de senaste åren men det finns en annan likhet som lägger grund för min förståelse. Som politiker och engagerad offrar man alltid tid för någonting annat som man annars skulle ha kunnat göra. Själv offrar jag tid med barn och man för att först jobba på dagarna och sedan sitta på många kvällsmöten. Varför gör man det kan man fråga sig? Ja, det har jag funderat över många gånger.

Jag har alltid sagt att familjen ska komma först, sedan företaget och sist Folkpartiet. Den här våren kan jag inte stoltsera med att så har varit fallet. Sena eftermiddar på jobbet, stress hem till sen middag som maken alltid fått koka ihop har varit nästan standard, många tjänsteresor utomlands inom jobbet, många kvällar med partimöten pga all valplanering samt sena kvällar med jobb eller partiarbete har det blivit. Nu kan man ju säga att den här våren är exceptionell med ett stundande val i höst och så är det säkert hoppas jag, för så här vill jag inte leva mitt liv. Gardiner väntas på att hängas upp, rum väntas på att inredas, växthusfönster väntas på att målas – att-göra-listan hemma är lång som jag skrivit tidigare men framför allt – mina barn är bara 2 och 4 år gamla en gång i livet!

Jag har ett fruktansvärt dåligt samvete gentemot dessa underbara ungar och mot min man som gör ett fantastiskt jobb!. – Måste du jobba nu, sa min 4-åring igår kväll? Ja, om jag ska få sommarlov snart så måste jag det älskling, svarade jag. Du är inte min vän! fick jag till svar. Lite senare frågade han: kan du inte lägga mig då? – Tyvärr kan jag inte det – jag måste få iväg de här rapporterna nu, svarade jag. Här och nu kan jag känna att det förmodligen inte hade gjort något om jag skickat rapporterna nu på morgonen men min pliktkänsla är för stark och tar över. Men jag hoppas att kvällarna ska bli lite lugnare nu fram mot semestern och jag har lovat ungarna att ikväll ska jag inte jobba något alls så då tar jag läggning och allt som hör till 🙂 

Jag är trött, behöver ha semester och just nu känns det inte som en överraskning att jag har tampats med ryggskott hela våren. Jag får lite ångest över att känna att det snart drar ihop sig till val och jag har ingen ork för det just nu. Tack och lov kommer fyra härliga semesterveckor och sedan ytterligare två föräldralediga veckor när minstingen ska skolas in på dagis. Jag hoppas att dessa veckor räcker som återhämtning.  För att återkoppla till Littorin så förstår jag att han varit deprimerad i perioder, det är ju det man blir när man känner att man inte räcker till på alla plan.

Så varför engagerar man då sig? Jo, för att ens vilja och hopp för att hjälpa andra och att vilja förändra saker är så stor. Jag sätter barnen främst i mitt politiska arbete och vill förbättra förskolan/skolan för allas våra ungar. Om vi var fler som delade på det politiska arbetet så skulle det naturligtvis underlätta. Jag håller med Marit Paulsen, fp, om att det borde vara värnplikt inom politiken, dvs alla medborgare skulle få sitta i kommunfullmäktige och nämnder och ta ansvar och känna på vad det innebär.

I och med att jag engagerar mig i skol- och familjepolitiken så jobbar jag naturligtvis även för mina egna ungar, även fast jag inte sätter dem främst hemma alla gånger. Men jag lovar er ungar att jag kämpar för att vara en bra mamma varje dag!!! Puss från Mamma!

Jobb och ryggskott

Undrar ni var jag tagit vägen? Det har jag också gjort i perioder. Tyvärr är min politiska ork lite låg just nu och har varit i några veckor. Jag har 1 ½ vecka kvar att jobba innan semester och supermycket att göra + att jag har fått tillbaka mitt ryggskott, som jag dragit med till och från hela våren. I morgon har jag i alla fall fått en tid hos läkaren även fast jag inte har så höga förhoppningar. Men några painkillers vore bra! Jag har dock många bra bloggidéer så jag återkommer när jag är mer alert 🙂

Kärleken finns överallt

Kärleken är temat i helgen. Hennes kungliga höghet kronprinsessan Victoria Bernadotte ska få sin älskade Daniel Westling. Det hela är som en dröm! Jag skulle vilja säga att det var rätt otippat att en vanlig kille från Ockelbo, hennes personlige tränare till slut vann hennes hjärta. Jovisst, Kronprins Håkon i Nörge gifte sig med en vanlig tjej, Mette-Marit, men jag trodde nog att Victoria skulle gifta sig med någon högadlig grabb med back-slick från Östermalm som gått på Lundsberg. Men icke! Och skönt är väl det. Jag är nämligen rojalist, OCH folkpartist (det går alldeles utmärkt), och jag tror att även vårt kungahus behöver hänga med i utvecklingen. Sverige i tiden är inte ett så tokigt valspråk.

Min poäng är att om Daniel Westling kan vinna kronprinsessans hjärta så borde kärleken finnas överallt, i bankomatkön, på ICA, på IKEA, på tacobaren, på jobbet.  Kärleken inger hopp! Kanske handlar det mycket om att våga? Våga fråga ut den där killen/tjejen/mannen/kvinnan på en fika, precis som Daniel gjorde. 

Lycka till i livet och länge leve kärleken!

Ny kärnkraft blir möjligt – Borlänges industrijobb är räddade

 Idag har Sveriges riksdag röstat om den svenska energiförsörjningens framtid. Nu blir det möjligt att ersätta dagens tio kärnkraftsreaktorer med tio nya. Anledningen till att man behöver byta ut dem är att dagens reaktorer snart börjar avvecklas av åldersskäl. Därmed kan närmare hälften av svensk el-produktion komma att försvinna. Skulle det ske hotas även den svenska basindustrin där el är en viktig råvara. Borlänge är ett tydligt exempel. Här har vi två tunga industrier; Stora Enso Kvarnsvedens Pappersbruk och SSAB Domnarvet.

 Också för klimatets skull är en fortsatt användning av kärnkraften central. För det är klart att det går att stänga ned kärnkraft, men ska det ske utan att vi förlorar jobb och välfärd så måste vi producera el säkert och till rimlig kostnad på något annat sätt. I Tyskland ser vi hur alternativet till kärnkraft nu växer fram – rysk gas som transporteras i en ledning på botten av Östersjön.

Jag säger ja! till kärnkraft men jag säger också ja! till förnyelsebar energi som vindkraft och solkraft. Tyvärr klarar vi inte industrins behov på förnyelsebar energi allena men en kombination är exemplarisk.

 Jag är glad för dagens beslut för Borlänge och Sveriges skull!

 

En kvinna jag beundrar har fått mig att tänka på de äldre

Jag har en svägerska som jag håller väldigt högt och beundrar. Tina Stafrén heter hon och är en stark och mycket modig kvinna. Dels är hon en enormt drivande person och framgångsrik fotograf men hon vurmar också väldigt mycket för de äldre. När jag varje dag kämpar för barnens rättigheter så strider hon för de äldre.  

Förutom att hon bloggar på momma.se så kallar hon sig äldreaktivist och opinionsbildare. Bland annat har hon, på eget initiativ, genomfört en enkät bland undersköterskor och vårdbiträden på tre av fyra särskilda boenden i Krokomskommun för att få veta mer om vardagen på ett äldreboende. Dessutom har hon genomfört ett trädgårdsprojekt, där brukarna får plantera växter och få en fin trädgård vid sitt boende, en trädgård att sitta och njuta av på sommaren. Det kan ni läsa om här.

Om ni vill se Tinas engagemang in action så finns det faktiskt ett anförande från en frågestund i Krokoms kommunfullmäktige här 🙂

Förutom att Tina och jag har företagande gemensamt så har hon fått mig att fundera på de äldres livsvillkor på ålderns höst. När jag började läsa på mer i ämnet så kom jag bl a över följande från Folkpartiet, saker det inte är svårt att hålla med om: 

Det verkliga testet på om vård håller måttet är hur bra den är för dem som inte själva kan eller orkar göra sig hörda. Vi vill se en vård och omsorg av äldre där kvalitet och trygghet står i centrum och det finns idag brister som behövs åtgärdas för att uppnå en bättre äldrevård.

De äldre blir fler, men arbetskraftsbrist hotar vården. Äldrevårdens yrken måste ges bättre förutsättningar: små enheter, möjlighet att påverka sin arbetssituation, fler arbetsgivare att välja mellan, individuella arbetstider och möjlighet till kompetensutveckling.
 
Folkpartiet vill:

  • Införa en parboendegaranti för äldre par
  • Att varje äldreboende ska ha en medicinskt ansvarig läkare.
  • Att alla ska kunna välja egen husläkare.
  • Att det ska finnas en äldreombudsman i varje kommun som oberoende av kommunen och landstinget arbetar för de äldres rättigheter.
  • Ha mer valfrihet vid val av vårdgivare.
  • Satsa mer på forskning om åldrandets sjukdomar och äldreomsorg.
  • Skapa en värdighetsgaranti som ger rätt till ersättning om kommunen inte uppfyller högt ställda kvalitetskrav.
     

Under den senaste mandatperiod har Folkpartiet genomfört följande:

• Ökade resurser till äldrevården.
• Ett investeringsstöd på en halv miljard om året för att påskynda byggandet av särskilda boenden och trygghetsboenden.
• Ökade resurser för att utveckla en kvalitativ äldreomsorg, exempelvis genom öppna jämförelser med rapportskyldighet för vårdenheter samt äldreboenden.
• En utredning har gett förslag till regeringen om en värdighetsgaranti.
• Att särskilda medel går till forskning inom äldrevården.
• Regeringen satsar på kompetensutvecklingsprojekt för personal inom vård och omsorg av äldre.

Men det går dock inte att komma undan att när det handlar om åtgärder på kommunal nivå så är det brukarens mer konkreta vardag det handlar om. Hur mycket hjälp och sällskap man får i sin vardag. Hur vill du tillbringa din ålderdom? Ja, förmodligen inte genom att sitta på ditt rum alldeles själv!
Nej, jag håller på Tina, Folkpartiets Barbro Westerholm och andra som varje dag jobbar för att de äldre ska få en dräglig vardag. Om jag hade några fler timmar på dygnet så skulle jag väldigt gärna göra en insats i den här frågan också men man kan ju inte vara överallt, håller jag på att lära mig… Just nu får det räcka med att jag engagerar mig för barnens skull. Men jag känner mig väldigt trygg med att bl a Tina jobbar på för att förändra saker och ting 🙂 Keep up the good work, sister!

Hjärtefrågorna på plats

Nu är hjärtefrågorna på plats och efter det dags att sova.

Go’ natt!

Ursäkta röran – jag byggger om!

Jag ber om ursäkt för röran just nu på bloggen eftersom jag håller på och uppdaterar (läs: lär mig) hur man kan skapa nya menyer osv.. snart finns det lite mer text om mig och om mina politiska hjärtefrågor.

Nu är de på gång igen – häckklipparna..

Då snackar jag inte friidrott. Nej, nu surrar, brummar och klipps det bland häckarna här i vårt bostadsområde. När man cyklar till jobbet om morgonen så surrar klippmaskinerna, när man cyklar hem så är allt färdigkrattat. Jag gissar att det är pensionärerna i området som är i farten…  Suck, vi har äntligen blivit kvitt vår insyn (bor på ett gathörn så vi har fyra fönster i promenadhöjd) och det är så skönt! Så vi vågar vägra klippa häcken ett tag till. En hållpunkt för oss brukar annars vara att klippa efter Dalecarlia cup i juli, i och med alla fotbollsungdomar som passerar vårt hus till och från träning, sedan är det skönt att få vara i fred i trädgården också…. Eftersom vi har häck runt halva tomten så är det fördel att ha tid att göra det dessutom.

Må väl och våga vägra häckklippning!

Testa om du är en entreprenör! Driva-Egets test.

Jag har gjort testet och det var skönt att få det bekräftat – jag har entreprenörsegenskaper, se nedan. Gör testet du med! Klicka här

Här är mitt resultat:

Du passar som företagare – men lär dig fokusera

Du verkar ständigt ha nya idéer, en stor portion energi och inställningen att du är din egen lyckas smed.

Det är märkligt om du med den inställningen fortfarande är kvar som anställd. Du har ett starkt entreprenörsdrag! Men din energi och kreativitet kan också göra att du har svårt att fokusera och vara långsiktig i dina planer. Det behöver inte vara fel, men du kan då behöva arbeta tillsammans med andra som fyller det syftet.

Utvärdera vad du är bra på och vad du saknar. Hitta sedan någon som delvis är din motsats. Du kan också behöva såga lite bland idéerna.

Låt varje ny idé vila ett tag. De som stannar kvar eller dyker upp gång på gång är antagligen de du kan satsa mer långsiktigt på.

(Expertråd från karriärcoachen Nina Jansdotter och serieentreprenören Ola Lauritzon. Sammanställt av Camilla Björkman.)

Ha’ det gott!